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减肥不成功?3个原因别忽视
2022-08-25

现在很多的朋友都在积极的减肥,但是大家也清楚减肥并不是一件容易的事情,不少的朋友虽然减肥了很长的时间但是一直没有成功,减肥不成功让减肥者苦恼不已,那大家有想过其中的原因吗?健康专家指出很多的因素都会影响到减肥的效果,下面就向大家介绍一下。

有哪些原因导致减肥失败

1、压力过大

压力会启动激素和神经递质的释放,能有助于体重增加。健康专家指出当一个人承受压力时,有可能进食更多,选择不健康食品,所有这些都会导致体重增加,从而形成恶性循环。在这种情况下,减肥可能非常困难。

2、生活方式不健康

什么样的生活方式才是健康的呢?均衡的饮食,规律的运动,节制饮食,准时进餐,压力管理和充足的睡眠都是有效的减肥方法不可或缺的部分,而其中任何一项的失衡都有可能使人偏离目标。

3、荷尔蒙失调

荷尔蒙失调也会引起体重增加,诸如雌激素,孕激素和睾丸激素之类的激素失衡均有可能导致体重增加,特别对于绝经的女性和年纪较大的男性来说更是如此。雌激素有助于调节新陈代谢和能量,如果雌激素水平迅速下降,则新陈代谢和能量水平会相应降低,从而导致体重增加。

肥胖会导致哪些疾病

1、糖尿病

用于治疗2型糖尿病的药物是胰岛素,胰岛素可能会引起体重增加。

2、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征和激素水平是相关的,而体重增加是多囊卵巢综合征患者的常见症状,减肥是治疗此病的关键方法。

3、抑郁症

患有抑郁症的人体重增加的风险是非常大的,因此应该尽快治疗抑郁症,这也有助于减肥。

4、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍,也可能是由严重的健康状况引起的,肥胖是主要的病因之一。

5、甲状腺功能减退

甲状腺功能低下与体重增加有关。甲状腺功能低下可能导致食欲变化和脂肪储存增加。

减肥不成功的原因,通过上面的讲解大家对此是否已经清楚了呢?健康专家提醒大家注意,减肥的目的不仅仅是为了好身材更是为了保护包我们自己的身体,因此大家在减肥的时候一定要采用正确的方式,在减肥的同时不要伤害自己的身体。肥胖并不是一个小问题,会引发很多的健康问题,甚至是疾病,因此如果有肥胖问题,建议尽早的减肥。