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冬季减肥怎么错过的瘦身食谱

冬天天气比较寒冷，所以大家都比较不喜欢运动。但是嘴巴又老是停不下来，所以很多人过完一个冬天后，体重就多了一倍。那么我们怎么在冬季保持苗条身材不发胖呢？接下来小编我就来给你么介绍冬季减肥的瘦身食谱。一、黑芝麻糙米粥材料：糙

进行抽脂减肥有4点减肥者需多加注意

很多想要快速减肥的朋友都想尝试抽脂减肥的方式，这种减肥方式确实能在较短的时间里帮助大家减去身体上多余的脂肪，但是减肥者应当注意抽脂减肥还有很多的弊端，容易给身体造成伤害。为此，大家应当慎重的选择这种减肥方式。对于要进行抽

胃旁路手术要多少钱？

QQYY小编讯：胃旁路手术要多少钱？这是每个想要通过该手术快速减肥的朋友们最关心的问题之一。但由于胃旁路手术的价格参差不齐，使得人们对胃旁路手术到底要多少钱更是模糊不清！今天小编就给大家详细介绍下胃旁路手术的价格。胃旁路

睡前清肠不留脂肪快速瘦身3招数

腰腹运动能瘦腰，顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧。上

吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖

零食是许多MM的最爱，但是高热量、高脂肪的零食却又是肥胖的大敌，真的是让MM们又爱又恨啊别担心，今天小编就给大家介绍，吃货专属的瘦身招，让你狂吃零食也不惧胖哦！吃货瘦身招狂吃零食也不惧胖1、首先要初步了解所喜爱的零食的

减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤

柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者

带你走进日韩整形美容

以服务著称的日式整形美容外科协会要求严在日本，整形美容称为美容外科，有专门的美容外科协会组织。由于协会对整形医生的准入要求很严，因此日本美容手术的项目没有中国开展得广泛，做得最多的美容项目是脸部除皱、隆胸、激光脱毛等。年

减肥茶瘦身之道帮你塑减腹部脂肪

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。1、黑茶：可抑

ViVian徐若瑄瘦身大考验

徐若瑄至今没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历，所以她下定决心，拼命瘦身，效果显著。Step 1一天只吃一餐虽然有点不太科学，但是Vivian 还是自己坚信＆ldquo；只要把胃变小人就不会发胖＆rdquo；。把胃变小，并不

减肥有效方法微运动减肥

减肥有效方法是什么呢？现在的年轻人既想要拥有苗条的身材，还不想浪费过多的时间，因为在这样一个生活节奏快，工作压力大的社会，年轻人们的时间都是非常紧的，所以没有时间去专门减肥。据专家介绍，如果想要达到有效的减肥，利用平时的

特定部位减肥，每天只需5分钟

瘦腰美臀是每个MM常做的事，你还在羡慕人家拥有曼妙的身材，穿着清凉性感的夏装及惹火的比基尼么？还在为自己身上的赘肉而烦恼不已？别担心，现在就来学习简单易行的瘦身运动吧，针对特定部位，只需5分钟，坚持1个月进行集中瘦身，你

儿童减肥应该注意什么儿童减肥应该怎么吃

健康是每个人都关注的话题，身体健康一切才有可能。人们所说的健康饮食就是指食物的多样化，即每一类食物都无可替代。近年来儿童的肥胖人数越来越多，那么对于儿童来说应该如何减肥，儿童减肥应该吃些什么呢，带着这些问题随小编赶紧看看

教你体现天鹅般高雅：芭蕾

训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内而外散发出来的韵律感，心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快，郁闷的心境，久坐的疲劳甚至连大腿的赘肉也仿佛跟着缓缓洒

苹果减肥法科学吗进来看看就知道了

转眼天气慢慢变热了，不少爱美的女性朋友开始把减肥提到了日程，因为再不减肥到了夏季只剩＆ldquo；伤悲＆rdquo；了。很多爱美的朋友为了能早点减掉身上的赘肉，穿上比较好看的超短裙、吊带装，可谓尝试了各种各样的减肥方法。

月经期吃什么减肥这些食物营养又瘦身

我们都知道月经期是女人的一个特殊时期，这个时候身体消耗最大，食用食物是不容易发胖的，是女性不能错过的减肥好时期。既然是这样，月经期吃什么减肥并且还能保证能量充足呢？我想这是很多小伙伴都想知道的，下面就让我们一起来探索吧！

四个生活中减掉脂肪肝的有效方法

很多人都认为脂肪肝是难以治愈的疾病，毕竟多数人减肥都失败了，何况是肝脏脂肪呢？其实在日常中好几个方面都可以帮助剪掉脂肪肝哦。想要知道脂肪肝怎么减掉吗？不妨跟着来学几招吧，尤其是酒精性脂肪肝的朋友们。减掉脂肪肝的方法第一：

青春期不要束缚你的乳房

青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，体型由此逐渐变为女性型。这本是自然的生理现象。但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、

脸部肥胖的朋友看过来多练这几个瘦脸瑜伽让你拥有锥子脸

在这个以瘦为美和看脸看身材的年代，脸部对于一个人简直太重要了。在生活中有的朋友面部皮肤粗糙无光泽，整个人看起来没精神，其实想改善这种情况很简单，只需要学习一些简单的脸部瑜伽方法，就可以使脸部皮肤更加光滑，还有助于改善轮廓

肥胖男性减肥3大原则一定要牢记

同女性一样，肥胖对于男性而言也是一个令人苦恼的问题。如果男性肥胖，不仅大家的形象会受到影响，更为严重的是大家的身体也会因此受到伤害。对于有减肥需求的肥胖男性而言，如何减肥才更加的快速，更加的有效，更加的健康呢？大家应该牢

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

瘦腿7招，美丽线条练出来

　拥有一双美腿是许多MM的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼，如何减去这些赘肉。别烦了，小编给你支招。照着练，腿肯定瘦。1.空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，

进行步行减肥哪些问题需要大家注意

步行减肥是如今非常流行的一种减肥方式，很多减肥者都对这种减肥方式感兴趣。但是减肥者是否清楚，步行减肥虽然看起来简单，如果大家采用的方式不正确，减肥效果也会受到影响，更加严重的是这种情况会伤害到大家的身体健康。那如何步行减

睡前减肥瑜伽减肥而且睡眠好

1、双腿背部伸张式动作要领：双腿伸直坐于垫子上，后背直立，吸气双手向头顶上方伸展；呼气，手臂带动身体向前向下，膝盖伸直，眼睛看向脚尖的方向，尽量让腹部靠近大腿，保持3个腹式呼吸。吸气上身还原；呼气，双手向下放松。效果：使

肥胖儿童减肥饮食上需多加注意

儿童如果存在肥胖的问题，家长朋友一定要多加注意，肥胖的危害是非常大的，会影响到儿童的生长与发育，对于儿童的健康不利，因此家长朋友一定要注意。导致儿童肥胖的原因有很多，饮食就是其中一点。因此想要解决儿童肥胖的问题，想要让儿

产后避免肥胖的方法

产后避免肥胖的方法，产后如何恢复健美的问题，一直是妇女保健的研究课题。有学者指出，女子产后要保持健美的身材，应从以下四个方面加以注意：①保持青春向上的心理。②科学、合理的孕产期饮食调配。③亲自哺乳孩子。④产后早活动，并加

夏季最给力! 六个瘦腰方法

说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高腰裤，到自我清肠＆h

减肥不成功？3个原因别忽视

现在很多的朋友都在积极的减肥，但是大家也清楚减肥并不是一件容易的事情，不少的朋友虽然减肥了很长的时间但是一直没有成功，减肥不成功让减肥者苦恼不已，那大家有想过其中的原因吗？健康专家指出很多的因素都会影响到减肥的效果，下面

减肥好方法学会能马上变瘦

常见一些人，节食到饥肠辘辘，运动到筋疲力尽却依然瘦不了，而有一些人则能轻轻松松拥有好身材。这是为什么呢？这主要是因为她们掌握了保持好身材的秘诀。那么，保持好身材的秘诀有什么？下面，小编来分享一下。1.吃饭细嚼慢咽喜欢狼吞

胃绕道手术的建议

1、手术后有不适，应该立即联系你的医生手术一周后，如果有下述情况，你都应该立即和你的医生联系：·高烧，体温超过38.3摄氏度·疼痛难忍·大小便失禁·呼吸困难或者短暂呼吸停止·便血或者大便颜色异常·手术刀口流脓或者流血·大

林志玲大秀肚皮舞展示女人性感一面

2009年10月06日，台北，浪琴表全球优雅代言人林志玲，以一袭神秘华丽的红色中东礼服，化身具有神祕魔幻色彩的优雅女神，演绎在亚洲首度发表的浪琴表新月系列腕表。值得一提的是，这套优雅兼具中东迷人色彩的服装，是出自於总是运

史上最有效的瘦腿方法瘦到让你尖叫

越来越热的天气，清凉的裙子季节即将到来。可是，面对粗壮的大象腿，你是不是还在为穿漂亮短裙还是拖沓长裙而犯愁？小编近日翻遍所有的减肥秘籍，终于找到一套最有效的瘦腿技巧，只要坚持利用零碎的时间来练习，就能让你拥有美腿享受一整

“却道天凉好个秋” 夏秋之交女性肌肤保养全攻略

＆ldquo；＆hellip；＆hellip；＆hellip；欲说还休，却道天凉好个秋＆rdquo；。夏季气候炎热，日照强烈，人们的肌肤刚刚经历了一年中最艰苦的考验。处暑刚过，早晚微凉的天气预示着秋天快要到了，春夏之交，

减肥期间应该吃什么主食

在减肥期间，可以吃的主食有哪些？这个问题一直都是大家所关心的，毕竟主食可能所占的热量就比较大了，所以大家还是要谨慎选择主食。小编列出了一些主食选择，希望可以帮助大家合理选择，理智减肥。土豆土豆有丰富的膳食纤维，有抗衰老的

四大健康食谱有助于儿童减肥

现在无论是在幼儿园还是中小学校园里，我们很难见到比较瘦小的孩子了，大部分孩子的营养过剩，肥胖儿童也越来越多。儿童期的肥胖最主要的是不利于孩子的身体健康，如果体重过度超标还会影响生长发育。因此有效的儿童减肥方法就显得非常必

4式产后减肥瑜伽速变辣妈

产后减肥重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈所想的，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了，没关系不用着急，今天就为各位妈妈们准备了几套产后瑜伽减肥动作，只要新妈妈们保证每天坚持做瑜伽运动，不用太久的时间，你将会拥有比

早晨空腹喝茶减肥科学吗？

早上空腹喝茶能减肥吗？关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头

养成这样的生活作息和饮食好习惯保证你一天更比一天瘦

说起减肥相信对于绝大多数人来说并不陌生，有些人一直在减肥却一直也减不下去，还有一些人已然把减肥作为了一种健康的生活方式。其实减肥是一个长期坚持和艰苦的过程，不是靠着三分钟热度就可以成功的，想获得减肥成功，每天从早上醒来到

减肥晚餐能不吃吗？

根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。工作压力大吗？经过一整天的忙碌工作，晚餐或许成为你一天当

男性关注女性身材多于面部长相

据外媒报道，借助最新目光追踪定位科技的一项研究显示，男性更关注女性的胸部和腰部，而比较少看女性的长相或是跟女性进行目光交流。在这项研究中，研究者们让36位男性佩戴目光追踪定位仪器，以毫秒为单位计量他们目光停留之处。然后让

走路能不能减肥需要注意什么

对于减肥，每个爱美的美眉都会寻找各种方法，哪怕在走路上面都会在意。那么。走路能不能减肥呢？怎样让走路减肥呢？走路减肥法如果你是一个不容易坚持做一件事的人，那么就不要给制定太高难度的瘦身计划。强制自己每天跑步跑10公里、或

红枣这样吃胸部从A杯变D杯

想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗？怎么才能让胸部更挺拔呢？下面就来给你解析吧！怎么才能让胸部更挺拔女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增

睡觉也可以睡出小蛮腰

听说过睡觉也可以瘦身吗？好像很难以相信吧？这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显

减肥的朋友看过来蜂蜜这么用帮你有效减肥

说起蜂蜜相信大家对此都很熟悉了，因为蜂蜜是人们日常生活中十分常见的食材，蜂蜜还具有美容养颜的作用，很多女性朋友经常饮用一些蜂蜜水，总之蜂蜜有很高的营养价值。大家可能有所不知蜂蜜也可以减肥，那么应该如何利用蜂蜜减肥呢？如何

办公室里最毁身材的8大恶习

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃

第一眼的性感从手臂开始

修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1～1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去

使用减肥化妆品有哪些注意事项

节食要坚持、运动太辛苦、减肥药副作用大，于是瘦身的MM就把减肥的希望寄托到外用瘦身霜上。那么在选择外用减肥霜的时候该注意哪些方面呢？减肥化妆品是适应当前社会狂热的减肥形势应运而生的。而瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、

推荐六种夏季时令水果减肥食谱

今天小编就为大家盘点最热门的减肥食物，让你吃着就能赶走身体赘肉，远离肥胖烦恼。感兴趣的MM赶紧过来看看吧，吃菠萝也能塑身哦。菠萝菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体

注射式隆胸引起的并发症可怕

对于完美乳房的渴望是每个女性的心声，但是正因为是理想标准，自然不是人人可以达到的，人们也才在科技的支持下不断研发新的隆胸技术。现由于隆胸方法五花八门，很多商家和非正规医疗机构为了迎合消费者的心理，做出一些又省事省力的广告

肌肉型小腿，有救了！

肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常

减肥食物排行榜15种你没吃过的减肥食物

热量旺盛导致了身体肥胖，而过多的热量从哪而来，食物是主要的源泉，无节制地进食导致肥胖，然后也可从饮食找出口解决。总结出减肥食物排行榜，共15种健康食物，并且它们也许都是你不知道的减肥食物。想尝尝鲜，不如从这套减肥食物排行

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